Soğan suyu cildi süslüyor: soğan suyunun faydaları nelerdir? Soğan suyu nasıl kullanılır, ne için?
Soğan suyunun faydaları nelerdir?
Soğanın bilimsel adı Allium CEPA'dır. Tesis, Lilliaceae ailesinin bir üyesidir ve muhtemelen Mısır da dahil olmak üzere diğer sıcak iklimlerde yetiştirilmesine rağmen, Güney -Asya için benzersizdir.
Soğan suyu; Yaralar, yanıklar ve alopesi gibi bazı cilt durumlarını tedavi etmek çok etkili bir doğal antiseptiktir. Bunun için, bir tur, bandaj ve donma ve çatlakları gidermek için bir merhem olarak kullanılabilir.
Bronşit, etki veya kış soğuk olması durumunda, soğan bronşı engellemek, burnu açmak veya influenzaya benzer semptomları hafifletmek için kullanılabilir. Soğan suyu saç büyümesini destekler ve saç dökülmesini önler. Antiseptik özellikleri sayesinde, cildi arındırmaya yardımcı olur ve özellikle akneye karşı etkilidir. Soğan suyu cilt üzerine uygulanması düzenli olarak eski yaş noktalarını azaltır.
Soğan suyu nasıl kullanılır?
Çiğ soğan kükürt dolu olduğundan, sindirim sorunlarına neden olabilir. Orta ve tüketilmiş miktarlarda pişirilir, ancak genellikle sorunsuz bir şekilde tolere edilir. Sindirim problemlerine neden olabilecek soğan tüketimini sınırlaması veya önlemesi için irritabl bağırsak sendromu olan kişilerin önerilir.
Bir bardak su ile soğan içmek doğru olurdu. İyi bir soğan çok sert, tertemiz ve parlak bir kabuğa sahip olmalıdır. Tercihen yeşil ve gevrek soğan ile bir soğan seçin. Kırmızı ve sarı soğan antioksidanlarda daha zengindir ve sağlık için daha avantajlıdır.
Soğan suyu ne için?
Soğan suyu, üst solunum yolunun gözyaşı bezlerini ve mukoza zarlarını uyaran akut ve uçucu bir bileşen içerir. Soğandaki tüm sağlıklı bileşiklerden ikisi ayırt edilir. Her birinin vücuttaki serbest radikalleri nötralize etmeye ve vücuttaki hücre zarlarını hasardan korumaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.
Beyaz soğan çok az quercetin içerir, bu nedenle sarı ve kırmızı soğan kullanmak daha iyidir.
Çoğu sağlık çalışanı, maksimum fayda sağlamak için çiğ soğan yemeyi önerir. Bu sizi soğan suyu tüketmeye davet eder.
Anti-kanser ve antimikrobiyal aktiviteler dahil olmak üzere çeşitli fonksiyonel sağlık özelliklerine sahiptir. Soğan sodyum açısından düşüktür ve yağ içermez. Kan basıncı ve kolesterol ile ilgili sağlık sorunlarına karşı soğan suyu ile mücadele etmek için ideal bir içecek.
Cipolla suyu düşük kalorili ve porsiyon başına sadece 30 kaloriye sahiptir. Soğanlar -kolesterol değildir ve gıda lifleri, C vitamini, B6 vitamini ve diğer temel besinler sağlar.
Soğan suyunun cilt için avantajı nedir?
Soğanların tek bir kısmı çok fazla biyotin içerir. Biyotinin sağlık üzerinde birçok olumlu etkisi vardır, bunlardan biri tip 2 diyabetle ilişkili semptomlarla mücadele etmektir. Araştırmalar, biyotin ve krom kombinasyonunun kan şekerini düzenlemeye ve hatta insülin direncini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Biyotin sağlıklı ciltler için de önemlidir. Kırılgan tırnakları tedavi etmek, saç dökülmesini önlemek ve sağlıklı cildi korumak için kullanılır. Soğan suyu düzenli olarak tüketirseniz, genç ve güzel bir cilt sağlayacaksınız.
Soğan, vücudunuzdaki C vitamininin etkinliğini artıran C vitamini ve fitokimyasallar içerir. Bu, soğan sularının daha sağlıklı ve daha verimli bir bağışıklık sistemine sahip olmaya yardımcı olduğu anlamına gelir. Kansere neden olan serbest radikallerle savaşan güçlü antioksidanları olan bir bitki flavonoiddir. Ayrıca vücudunuzu stresten korumaya yardımcı olur. Stresli olduğunuzda, vücudunuz kortizol üretir.
Kortizol üretimi tamamen normal olsa da, çok daha fazlası kas dokusuna zarar verebilir ve proteinin vücutta kırılmasına neden olabilir.
